Главная
Государственное учреждение
Гомельский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья
официальный сайт

Темные круги под глазами.

Тёмные круги служат своего рода «индикатором» проблемы со здоровьем. Одной из главных причин возникновения подобных визуальных несовершенств является возраст и снижение эластичности кожных покровов, наследственный фактор. К другим факторам можно отнести отсутствие необходимого количества жидкости в организме, нарушение графика сна, стрессы, курение, неправильный режим питания. Часто с этой проблемой можно столкнуться из-за сезонных простудных заболеваний и авитаминоза. Кожа под глазами имеет склонность к потемнению в основном у тех, кто страдает болезнями сердца и сосудов – это может касаться как врожденных патологий, так и приобретенных заболеваний. Часто бывает так, что причина возникновения темных кругов под глазами может таиться гораздо более глубоко, чем кажется на первый взгляд, в таком случае банальный прием витаминов и нормализация сна будут неэффективны. 

Также наличие подобного симптома может указывать на присутствие хронических болезней в органах: мочевыделительной системы, бронхолегочной системы, желудка, печени, желчного пузыря, щитовидной железы.

Наследственный фактор. Чаще всего с проблемой темных кругов под глазами сталкиваются обладательницы смуглой или оливковой кожей – это обусловлено повышенным количеством меланина в коже, что и становится причиной возникновения такой пигментации.

Стрессы и синдром хронической усталости приводят к застою крови в сосудах, которыми насыщена кожа вокруг глаз, и визуально это выглядит как темные «мешки» под глазами.

Большая продолжительность сна. Не только недосып может становиться причиной возникновения проблемы, но и слишком длительный сон. В процессе сна в сосудах, расположенных вокруг глаз, накапливается кровь, содержащая большое количество кислорода, отчего и возникает подобный эффект.

Режим питания и приема пищи. Вода в организме может помочь кровотоку, кровь перестает застаиваться, вследствии чего снижается отечность. Достаточно выпивать около 2 литров воды в день, чтобы уже через несколько дней оценить визуальные изменения. Поможет справиться с темными кругами  витамин К – он в больших количествах содержится в бобовых (особенно в фасоли), огурцах, баклажанах и винограде. При регулярном употреблении этих продуктов стенки капилляров становятся более прочными, кровообращение улучшается.

Недостаточное количество витамина С. Для того, чтобы кожа была упругой и гладкой, требуется специфический белок – коллаген. Он вырабатывается при непосредственном участии аскорбиновой кислоты (витамина С). В помощь коллагеновым кремам рекомендуется добавить в рацион овощи и фрукты, насыщенные этим витамином: хорошо подойдут смородина, киви, шиповник, болгарский перец.

Недостаток железа в организме. Темные круги под глазами – один из основных симптомов при анемии. К этому состоянию наиболее предрасположены те, кто придерживается веганского типа питания и не употребляет мясо и животный белок. Вегетарианское меню можно сбалансировать для восполнения дефицита железа при помощи включения в рацион бобовых, кураги, персиков, шпината, яблок.

Аллергические реакции. Аллергия, особенно на сезонные факторы (пыльца, частички растений и пыли) может усугубить круги под глазами. Она провоцирует воспалительные процессы в носовых пазухах, сосуды вокруг глаз могут расширяться и вызывать такой неприглядный визуальный эффект. Антигистаминные (противоаллергические) препараты, увлажненный воздух и положение сна с приподнятой верхней частью тела помогут облегчить сезонные страдания и снизить выраженность «мешков» под глазами.

Простудные заболевания. Потемнение кожи вокруг глаз при насморке может присутствовать на протяжении всего периода болезни. К этому приводит совокупность различных факторов: болезненный, прерывистый сон не позволяет организму полноценно восстановиться, препараты для терапии насморка могут воздействовать на сосуды в области глаз, а застой жидкости может приводить к отекам. Все это вместе и приводит к появлению темных кругов под глазами.

Вредные привычки. При регулярном употреблении алкоголя и табачных изделий возникает общая хроническая интоксикация, поражаются практически все ткани и органы. Кожа быстрее стареет, теряет эластичность. Жидкость из организма выводится хуже, что приводит к отекам.

Низкое качество косметики и неправильный уход за кожей также может послужить причиной появления темных кругов под глазами. Область под глазами является чувствительной и легко раздражается от внешних воздействий. Излишне горячая или холодная вода, механические повреждения, использование некачественных средств уходовой и декоративной косметики – все это может спровоцировать изменения, которые в результате приведут к возникновению несовершенств внешнего вида, включая круги под глазами.

Неправильное очищение кожи. При частом использовании скрабов и мицеллярной воды для удаления макияжа с век кровеносные сосуды повреждаются, это и провоцирует возникновение «теней» под глазами. В таком случае рекомендуется применять «мягкие» средства очищения и использовать ватные диски и специальные спонжи для снятия макияжа.

Для избавления от темных кругов под глазами в кратчайшие сроки  можно воспользоваться экстренными способами:

- использовать замороженную минеральную воду и отвар ромашки для массажа области под глазами.  В утреннее время такая процедура поможет быстрее проснуться;

- наложить на 10 минут специальные патчи для глаз. Они помогут быстро снять отеки и уменьшить синяки;

- приложить на 15 минут ломтики огурца или пакетики чая, которые дадут неплохой эффект.

Анна Пигулевская,
фельдшер-валеолог
отдела общественного здоровья
 Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ