Главная
Государственное учреждение
Гомельский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья
официальный сайт

Отдел общественного здоровья

Пищевой рацион: что можно и нужно поменять?

Еще Пифагор говорил, что «Человек есть то, что он ест». Для оптимального функционирования организма необходимо регулярное поступление белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов.

Укрепляем организм с помощью витаминов и минералов

Для нормального функционирования нашему организму необходима масса питательных веществ – витамины и минералы. Основной источник их поступления в организм - это продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек может обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.

О свойствах и пользе меда

Мёд пчелиный - продукт, представляющий собой частично переваренный в зобе медоносной пчелы

Влияние алкоголизма на психику человека

Фундаментом для любой зависимости является сильнейшее психическое потрясение (моральное или физическое) произошедшее с человеком.

Как повысить уровень эндорфинов

Эндорфины – естественные химические вещества, обеспечивающие хорошее самочувствие, стимулируют чувство удовольствия, благополучия и облегчают боль, что делает их важным компонентом сбалансированной и счастливой жизни.

Профилактика гиповитаминоза

Ощущали ли Вы когда-нибудь усталость после «долгой зимы»? Наверняка ощущали! Это один из признаков нехватки организму витаминов. Витамины являются катализаторами обменных процессов в организме и необходимы для нормальной его жизнедеятельности. Витамины поступают в наш организм в основном с пищей. Недостаток какого-либо витамина называется гиповитаминозом.

Синдром эмоционального выгорания у сотрудников профессий «человек-человек»

     Синдром эмоционального выгорания (СЭБ) – синдром болезней современности. Это эмоциональное и физическое истощение, при котором наблюдается спад продуктивности рабочего процесса, усталость, бессонница, повышается нервная возбудимость.

Антиоксиданты в среде обитания

На сегодняшний день известно более 3000 антиоксидантов. И их число растёт с каждым днём, но все они неизменно попадают в три группы:

Использование кисломолочных продуктов в рационе

За множество лет применения кисломолочная продукция практически доказала свое оздоровительное влияние на человеческий организм, поэтому ее востребованность в питании вполне объяснима. Регулярное потребление кисломолочных продуктов укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

Усиливаем иммунитет самостоятельно

Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их захвата и последующего разрушения.
Иммунная система служит самым главным защитником Вашего организма от инфекций и вирусов.

Страницы

Подписка на RSS - Отдел общественного здоровья