Информационно-образовательные материалы

Самооценка – это оценивание личностью самой себя, своих возможностей, качеств и определение своей роли в обществе.

В последнее время в различных источниках информации, рекомендациях специалистов по здоровому питанию все чаще можно встретить предостережения о вреде потребления глютена. Разработано множество систем питания и диет, полностью исключающие этот компонент. На полках магазинов можно встретить продукты питания с кричащими надписями «Без глютена» или «Gluten Free».

Малоподвижный образ жизни - это болезнь, суть которой заключается в сидячем образе жизни, имя ей - гиподинамия - нарушение функций организма, вызванное недостатком двигательной активности или ее отсутствием, одна из наиболее острых проблем в современном мире, которая негативным образом сказывается на состоянии человека, может стать причиной множества серьезных заболеваний и даже смерти. Изменить привычку мало двигаться, начать заниматься спортом или хотя бы ежедневно по утрам делать зарядку или ходить на работу пешком человеку мешае

Вкус мороженого знаком нам с детства. Десерт, которым приятно перекусить в жаркий день, любят дети и взрослые.

Солнце дарит нам тепло, приятную погоду и хорошее настроение. Умеренное пребывание на солнце стимулирует организм и здоровье человека, а также облегчает течение многих заболеваний. Однако избыток солнечных лучей приводит к преждевременному старению кожи и вызывает другие неблагоприятные изменения.

С детства мы слышим, что неплохо бы выключать воду, когда чистим зубы. Кто-то из нас, возможно, в школе сдавал макулатуру. Но на этом мейнстримные призывы к экологичному поведению часто заканчиваются.       Как сделать свою жизнь более экологичной, не снижая ее уровень? Здоровый образ жизни - это, в первую очередь, состояние гармонии с самим собой и окружающим миром.

«Чистота – залог здоровья!» с этим никто не будет спорить. Ежедневно умываясь вы даже не задумываетесь о том, откуда произошло мыло. В далекие века оно считалось большой роскошью, которую не все могли себе позволить.

В 20-30 лет мы не очень задумываемся о своем здоровье, однако если вы действительно хотите оставаться здоровыми и в среднем возрасте, тогда нужно исключить из своей жизни некоторые привычки еще до того момента, когда вам исполнится 40 лет.

Брак – это долгий разговор, прерываемый спорами.
Р. Стивенсон

«Дома и стены помогают» - не относитесь к этому выражению недоверчиво. На самом деле, время в изоляции - это отличный шанс сделать то, на что раньше не хватало времени и воодушевления, тем более возможностей для этого сейчас предостаточно.

Я предлагаю несколько подсказок, чем занять свое время.