Главная
Государственное учреждение
Гомельский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья
официальный сайт

Информационные материалы Отдел профилактики здоровья

Полезные привычки на каждый день

Привычки – это действия, которые человек совершает каждый день. Они способны задавать направление жизни, приводить к успехам или неудачам. Правильные привычки помогают обрести здоровье, развить уверенность и вырасти как личность. Для их выработки нужно приложить определенные усилия.

Питание для кожи

Когда речь идет о правильном питании, чаще всего под этой фразой подразумевается здоровая пища, полезная для внутренних органов человека. Между тем, многие продукты сильно влияют на состояние и цвет нашей кожи, в особенности на кожу лица – одни блюда способны улучшать ее тон, другие же, напротив, испортить.

Целлюлит: с чего нужно начинать?

Самое главное, что нужно знать – подкожно-жировая клетчатка (гиподерма) состоит из волокон коллагена и эластина, которые перекрещиваются между собой и формируют «соты», окутанные кровеносными сосудами и нервами. В этих сотах живут жировые клетки (адипоциты).

Если жира в организме становится слишком много, он начинает активно накапливаться. Адипоциты пухнут от количества заполняющего их жира, им становится тесно, они начинают толкаться, комковаться, слепляться и образовывать «дольки».

Музыка для здоровья

Еще Аристотель утверждал, что с помощью музыки можно определенным образом влиять на формирование человеческого характера. Авиценна называл музыку «нелекарственным» способом лечения, наряду с диетой, запахами и смехом.

Овощная профилактика онкологических заболеваний

Плохая наследственность и неблагоприятные экологические условия, недостаток физической активности, вредные привычки и радиация, инфекции, депрессия и неправильное питание – все эти факторы способствуют развитию рака.

«Предупредить и спасти: профилактика детского и подросткового травматизма»

«Травма»  (переводится как рана)  -  повреждение  в организме человека, вызванное действием факторов внешней среды. По статистике 90% травм у  детей – результат непреднамеренных или    случайных инцидентов. 950 000 детей до 18 лет в  мире  умирает  ежегодно от  таких  травм или около 2000 ежедневно.

Головная боль от А до Я – причины и методы борьбы

Практически каждый из нас сталкивался с головной болью различной интенсивности. Кто-то спасается от нее лекарствами, не задумываясь о причине возникновения. А кому-то помогают нетрадиционные методы лечения и народная медицина.

По международной классификации насчитывается 14 видов головной боли, но наиболее часто встречаются 5 следующих типов:

Природа гнева

Одним из наиболее частых обращений, с которым приходят люди к психологу, является проблема управления своими внутренними переживаниями. Обычно к специалисту приходят тогда, когда скопление негативных эмоций мешает поддерживать связь с обществом, спать по ночам, мыслить, и в целом, нормально функционировать. Именно в такие моменты человек задается вопросом – как управлять своим гневом, как контролировать свои мысли и действия.

Стоит ли «связываться» со снюсом?

В последнее время все больше людей ищут замену курению, поэтому популярными стали альтернативные способы потребления никотина.      Снюс – жевательный табак, одна из таких опасных альтернатив.

Что из себя представляет?    

Страницы